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Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 10 galettes ou 10 meringues 2 C soupe d'Edulcorant à cuire ( l'équivalent de 100g de sucre) 2 blancs d' oeuf ( les sortir du frigo 15min avant ) 1 C à...
Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Par 2 personnes 2 Darnes de saumon 2 C. café de sauce soja ( la sauce soja remplace le sel...) 2 C.soupe de crème fraîche allégée ( sauf en phase d'attaque...)...
Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 2 personnes dans une papillote de 500g Un Fromage blanc 0% ou un yaourt 2 C.soupe de son d'avoine 1 C.soupe de son de blé 1 œuf 1 sachet de levure 1 boite...
Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes Une grande boite de thon Deux échalotes Quelques brins de ciboulette Une demi boite de St Moret allégée ou 5 carrés frais allégés ou 3 petits...
Cette phase se basant essentiellement sur les protéines, on mangera : ♥ Les Viandes Maigres Les morceaux de BOEUFS à rôtir ou à griller, le steak haché à moins de 10% de MG. Le VEAU, le CHEVAL ( très maigre...), Le LAPIN pouvant être rôti ou cuisiné à...
La phase d'attaque est terminée! à nous quelques légumes... mais en alternance : on va alterner 1 jour (voir 3 jours) de protéines combinées aux légumes "PL" avec 1 jour (voir 3 jours) de protéines pures "PP", comme dans la phase d'attaque. Tous les aliments...
Panique à bord !!! Plus de "son" sur l'île et plus de 15 jours d'attente... Alors vive le net, j'ai trouvé ce qu'il fallait sur bienmanger.com Livraison rapide et soignée, n'hésitez pas en cas de besoin Pourquoi les "sons" déjà? Ce régime préconise de...
C'était bien les vacances!!! Le régime un peu oublié mais surtout Une visite aux Antilles de Maman et Louis Super séjour, hélas, c'est déjà fini ! Voici une sublime lampe confectionnée avec ce qu'on a trouvé sur les plages Corail, galets et bois flottés......
Dido une jeune chanteuse ( si, si, on a le même age!...) Sa musique a fait le tour de monde depuis une dizaine d'années, un 4e album qui fait un carton comme les 3 précédents! Et donc depuis une décénie, je me laisse bercer par ses musiques, un pur moment...
Et oui ma copine, un message rien que pour toi pour te féliciter !!! 20kg de perdus en 3 mois Waouh... Efficace Dukan ! Tu es belle & radieuse ! Je suis très fière de toi Le hic : je vais devoir te rendre plus vite que prévu tes sublimes tuniques... mais...
C'est fait !!! Nous voici en 2011... Je vous souhaite une bonne et heureuse année à toutes et à tous, En espérant de tout COEUR qu'elle vous apporte tout ce que vous désirez !... Courage pour ces quelques jours protéinés après les excès...
Profitons que l'on puisse prendre un peu d'huile d'olive pour ce régime pour d onner un peu d'arôme à vos plats. Un peu d'huile d'olive et d'eau, des herbes aromatiques fraiches et hop, au congélateur...
