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Maigrir A Tout Prix !...

  • : Mon régime Dukan, des recettes, des idées , des conseils
  • Mon régime Dukan, des recettes, des idées , des conseils
  • : Quelques kilos en trop, une cellulite qui s'installe et rien y fait! Vous aussi ? Mon Régime Dukan, des recettes, des idées et des conseils ... Ce blog est fait pour vous, pour se motiver et maigrir avec plaisir !...
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Top articles

  • La phase d'attaque... les ti dej...

    28 juin 2009 ( #La Phase d'Attaque )

    Habitant aux Antilles, j'ai plutôt l'habitude de manger des fruits! et là, c'est raté! Alors il faut innover et changer les habitudes... Voici quelques idées en images... 1 Yaourt Silhouette 1 oeuf brouillé ½ tranche de jambon Thé à la vanille Yaourt...

  • La phase d'attaque... repas du midi ou du soir...

    28 juin 2009 ( #La Phase d'Attaque )

    Voici quelques idées en images... Œuf coque devenu dur! décidément suis nulle en cuisine! avec mouillettes aux sons ... Surimis Tranche de jambon Yaourt 0% édulcoré Surimis Rumsteak à la moutarde Faisselle O% avec fines herbes Escalope de Poulet grillé...

  • Mousse citronnée , Recette sucrée Dukan

    29 juin 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes 2 feuilles de gélatine Le jus d'1/2 citron et son zeste 2 oeufs 100g de fromage blanc 0% Édulcorant A préparer 3h à l'avance ♥ Mettre les...

  • L'incontournable Pain ou Galette Dukan

    29 juin 2009 ( #Régime Dukan - quelques bases )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour un petit moule en silconne de 500g 2 C.soupe de son d'avoine 1 C.soupe de son de blé 3 C.soupe de F.blanc 0% ou un fromage blanc 0% ou 2 petits suisses...

  • La Sauce Dukan, un pur délice...

    29 juin 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... 5 C.soupe de fromage blanc 0% ou 1 yaourt 1 C.café de sauce soja 1/2 C.café de vinaigre balsamique Persillade & Fleur de Sel Arômes à rajouter selon votre...

  • Boulettes de bœuf pour le régime Dukan

    02 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... 500 g de via nde hachée maigre 2 C.soupe de vinaigre balsamique 3 C.soupe de sauce soja 1 C.soupe de sons mixé 1 œuf Persil,ail,échalotes, gingembre, épices......

  • Crevettes à l'ail... une recette Dukan ultra facile...

    04 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Par personne Une douzaine de crevettes ou mieux... des gambas... Persillade Épices 2 C.café de sauce soja ♥ Laisser mariner au moins 20 minutes les crevettes...

  • Muffins à la Noix de coco pour le Régime Dukan

    07 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... (pour 8 muffins) 4 C.soupe de son d'avoine 2 C.soupe de son de blé 1/2 sachet de levure 1 yaourt à 0% 2 C.soupe d'édulcorant (au moins 2) 2 œufs 20 gouttes...

  • Délice Coco pour le régime Dukan

    08 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... (pour 8 carrés) 4 C.soupe de tofu 2 œufs 1/2 sachet de levure 1 yaourt à 0% 2 C.soupe d'édulcorant 20 gouttes d'arome noix de coco 20 gouttes d'arome crème...

  • Les papillotes en silicone ... Une autre façon de cuisiner

    10 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Enfin reçue! Cette super papillote en silicone Mastrad. Pour une cuisson saine, sans matière grasse. C'est ultra rapide grâce au micro-onde, super pratique aussi, le nettoyage est aisé mais surtout les saveurs sont préservées, ce qui me semble important...

  • Que boire pendant un régime Dukan ???

    14 juillet 2009 ( #Régime Dukan - quelques bases )

    Perrier ! c'est fou !!! l'été sera chaud... Une boisson très conseillée et à consommer sans aucune modération, Bien connue pour ces pubs incroyables... Voici une tite vidéo au réalisme spectaculaire ! Un soleil de plomb, une belle musique et une inspiration...

  • Gâteau au chocolat pour régime Dukan

    16 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases de croisière ou de consolidation Pas en phase d'attaque, en cause : le chocolat et la farine de mais... patience :-) ♥ Vous avez besoin... (pour 8 carrés) 2 C.soupe de son d'avoine 1 C.soupe de son de blé 1 C.soupe de Maïzena...

  • Sole citronnée aux graines de sésame

    16 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Par personne un filet de sole 4 crevettes ou gambas ( pas obligatoire mais j'a-do-re ça!) Persillade 1 C.café de graines de sésame 1/4 de citron vert 2 C.soupe...

  • Mousse moka pour le régime Dukan

    17 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes 3 Oeufs 3 C.soupe d'édulcorant 1 C.soupe de café lyophilisé 1 C.café de Van houten 15cl de lait écrémé A préparer 5h à l'avance ♥ Blanchir...

  • Cake de fruits de mer pour le Régime Dukan

    18 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 2 personnes ( dans une papillote de 500g ) 3 C.soupe de F.blanc 0% ou un yaourt 2 C.soupe de son d'avoine 1 C.soupe de son de blé 1 œuf 1 sachet de levure...

  • Délicieuses Iles Flottantes pour le régime Dukan

    19 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 2 personnes 400 ml de lait écrémé 2 Oeufs 2 sucrettes Une demi gousse de vanille (ou des sticks d'édulcorant vanillé ou arôme Vanille) A préparer 1h à...

  • Le régime Dukan

    19 juillet 2009 ( #Régime Dukan - quelques bases )

    J'ai choisi ce régime après plusieurs recherches sur le net Les points positifs - ce ré gime n'est pas dangereux car il comporte que des aliments naturels, - le démarrage très rapide est encourageant et motive pour continuer et ne pas abandonner, - il...

  • Les achats... le retour...

    23 juillet 2009 ( #Régime Dukan - quelques bases )

    Comme je vous l'avais dit, il est super difficile de trouver des aliments sur St Martin, une petite île au nord de la Guadeloupe. Ici, il y a beaucoup de touristes qui ne viennent pas en vacances pour maigrir et aussi beaucoup d'américains connus pour...

  • Langoustes grillées sauce chien à l'antillaise

    23 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes 2 langoustes, 2 échalotes, 1 oignon ( encore meilleur avec des cives ), 2 gousses d'ail et du piment d'Espelette 1 citron et un filet de vinaigre,...

  • Envie folle de chocolat... le "nutella" façon Dukan

    28 juillet 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... 1 C.café de cacao Van Houten 2 C.café d'édulcorant 3 C.café de lait en poudre écrémé 2 C.café de fromage blanc vanillé 10 gouttes arôme noisette ( j'ai utilisé crème...

  • Flan Pâtissier à la Vanille façon Dukan

    14 août 2009 ( #Recettes Dukan Sucrées )

    Recette Dukan pour les phases de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes 500 ml de lait écrémé 2 Oeufs 6 ou 7 sticks d'édulcorant vanillé Une demi gousse de vanille (ou extrait de Vanille) 3 C.soupe de Maïzena A préparer la...

  • Brochettes sauce huître et tomates provençales pour régime Dukan

    15 août 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes 800g de boeuf ou poulet ou dinde 4 tomates, 1 oignon, 1 poivron rouge,1 poivron vert, 2 C.soupe de sauce huître, 1C.soupe de sauce soja, Persillade,...

  • Cours d'aquagym en musique !!!

    17 août 2009 ( #Mon ti bazar )

    Un régime ne suffit pas pour maigrir! Il faut bouger, même si ce n'est qu'un peu chaque jour. On élimine, on s'aère, ça fait du bien au moral, au corps, et surtout... pendant ce temps, on ne mange pas, eh eh ! Comme je ne peux plus pratiquer les sports...

  • Le cari poisson, une délicieuse recette réunionnaise

    18 août 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes 1kg de poisson (mahi-mahi ici) 5 tomates, 2 gros oignons émincés, 3 gousses d'ail, thym, persil, une pincée de poudre de gingembre, Fleur de sel ♥ Faire...

  • Salade fraîcheur de Surimi façon Dukan

    19 août 2009 ( #Recettes Dukan Salées )

    Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation ♥ Vous avez besoin... Pour 2 personnes 10 bâtonnets de surimi Sauce Dukan 2 Oeufs durs Persil ,Échalotes et Fleur de Sel ♥ Mixer le tout, c'est prêt !... Un délice seule ou accompagnée....

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