La phase d'attaque... repas du midi ou du soir...

Voici quelques idées en images...

	Œuf coque devenu dur! décidément suis nulle en cuisine! avec mouillettes aux sons... Surimis Tranche de jambon Yaourt 0% édulcoré
Surimis Rumsteak à la moutarde Faisselle O% avec fines herbes
	Escalope de Poulet grillé aux herbes Oeuf au plat Yaourt maison Un café
Surimis Poulet persillé aux échalotes 1 yaourt Taillefine
	Farandole de surimis Sauce aux fines herbes fraîches Un café avec douceurs au citron
Saumon mariné à l'aneth et au citron Sauce Dukan Café
	Mix de midi !!! Oeuf dur, jambon, surimi, saumon pour quand on a très beaucoup faim...
Duo crabe crevette Sauce Dukan Oeuf dur yaourt maison café
	Salade de surimis Sauce Dukan Sole citronnée aux graines de sésame yaourt maison café

♥ Les vitamines

Chaque midi, je bois un verre avec un comprimé effervescent ( goût orange!) de complément en vitamines et oligo-élément. Évitez de prendre du son à ce repas pour ne pas en perdre le bénéfice.

♥ On peut bien sur aller au resto...

J'ai tenté le steak grillé + café

Et bien sur le plateau de fruit de mer ( j'avais emporté un ti pot de Sauce Dukan ), pas très classe mais bon, c'est la vie!  

Comments

[Sylvie]

Les Fêtes de fin d'année approchent à grand pas et je me demande comment je vais faire pour gérer au mieux les repas riches qui s'annoncent !! Je suis toujours en phase d'alternance (1 PP - 1 PL)
et j'ai à présent perdu pratiquement 5 Kg. Mon poids stagne depuis deux semaine à 65,1 kg qui est proche de celui que j'aimerais atteindre (64 kg) mais je commence à désespérer... Je suis dans
cette phase depuis la mi-novembre et je ne sais plus quoi faire pour perdre ce dernier kilo !! Je serais bien tentée de passer à la phase de stabilisation et peut-être de revenir après les Fêtes à
la phase d'alternance ? Merci d'avance pour vos conseils pour gérer au mieux cette période festive délicate ! Sylvie

[anne.antilles]

Mille mercis Sylvie pour ce message, Désolée de répondre si tardivement, j'espère que cette période de fête n'a pas été trop difficile, régimement parlant ! plein de courage et tous mes vœux pour
cette nouvelle année

[Laurie]

Vraiment merci, j'ai suivi vos conseils et oui moi aussi j'ai commencer à prendre plaisir de cuisiner et c'était excellent! encore Merci beaucoup pour votre réponse.

[Laurie]

Bonjour je viens tout juste d'attire sur votre blog, et je commence à peine ma phase d'attaque, mais j'ai une question à vous poser, car je ne cuisine pas du tout, je vois sur la derniere image,
des crevettes, j'ai lu que la cuisson au beure et à lhuile sont exclu, alors comment pourrais-je cuire mes petites crevettes?
je vous remercie d'avance en espérant obtenir une réponse.
et trop bien ce blog!

[anne.antilles]

Bonsoir Laurie,


merci pour ton message, c'est sympa.


Je n'aimais pas cuisiner, ce régime m'a permis de m'y mettre et de réussir enfin à me régaler !


Pour les crevettes, je les fais revenir avec une cuillère a café de sauce soja dans une poele qui n'accroche pas bien sur.


Au plaisir de te retrouver ici, tiens nous au courant de ton régime,


Plein de courage !

[Viktoria]

Je m'inspirerai de tes recettes pour les 2 prochains jours.

Merci pour tes idées.

Viktoria

[anne.antilles]

Bonjour Viktoria,


merci pour votre message ! piquez plein d'idées ici et là et tenez nous au courant,


Plein de courage & au plaisir

[Lilo]

Super ton blog, merci pour toutes ces super idées recettes, ca donne des idées et ca motive !

Merci et bon courage pour le régime !

[anne.antilles]

Bonsoir Lilo, Mille mercis pour votre message, plein de courage aussi et au plaisir...