Poulet au curry et citron vert pour Régime Dukan

Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation

♥ Vous avez besoin... Pour 4 personnes 800 g de filet de poulet 1 citron vert 2 C.soupe de curry 1 oignon ( encore meilleur avec des cives ) Persil, Fleur de sel et poivre Laisser mariner 2heures
	♥ Dans un saladier, Couper les filets de poulet en dés. Ajouter le jus du citron vert, le curry, l'oignon haché ou les cives et un peu d'eau (un filet d'huile d'Olive si vous n'êtes pas au régime ou pour les copains...), mélanger. Laisser mariner au réfrigérateur au minimum 2heures. ♥ Verser dans une poêle ou mieux un wok, un peu de Fleur et c'est prêt en 15 minutes.

Hors phase d'attaque, vous pouvez rajouter des dés de poivrons et servir avec de la roquette.
La marinade rend les viandes ultra moelleuses et évite de l'ajoute d'huile de cuisson...

Comments

[cinminman]

un petit coucou de la métropole, je suis ton blog très régulièrement, je fais le régime depuis une semaine, j'ai perdu 3kg300 mais j'en ai encore pas mal à perdre....ton blog est une petite mine de
recettes délicieuses et parmi toutes, celle ci est une de mes préférées!!simple, rapide et super bon!!! merci de partager tes recettes avec nous..bizz

[anne.antilles]

Bonjour,
Mille mercis pour votre message, c'est très sympa et felicitation pour votre régime ! je vous fait parvenir de la chaleur et du soleil des antilles !
Plein de courage et au plaisir, Anne